Cozumel.- En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, la Fundación de Parques y Museos de Cozumel (FPMC) ofreció una clase gratuita de Mindfulness, enfocándose en el bienestar físico y mental. La directora general, Juanita Alonso Marrufo, subrayó el compromiso de la FPMC con el Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo de Quintana Roo, promoviendo la salud integral y el bienestar personal desde un enfoque preventivo. Dianela Cervantes Chi, directora de Pedagogía y Asistencia Social, resaltó la necesidad de crear espacios que favorezcan el equilibrio emocional y la salud mental de las mujeres, especialmente en este tipo de conmemoraciones. La maestra Lupita Pantí dirigió la clase, explicando que el Mindfulness es una técnica de meditación que enseña a centrarse en el presente y ofrece beneficios como la reducción del estrés, mejora de la concentración y desarrollo de relaciones más saludables con los pensamientos. Durante la sesión, las participantes practicaron ejercicios de respiración, relajación y observación consciente, fomentando un ambiente de serenidad y apoyo. La FPMC reafirmó su compromiso de ofrecer actividades que doten a la comunidad de herramientas para forCozumel.- En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, la Fundación de Parques y Museos de Cozumel (FPMC) ofreció una clase gratuita de Mindfulness, enfocándose en el bienestar físico y mental. La directora general, Juanita Alonso Marrufo, subrayó el compromiso de la FPMC con el Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo de Quintana Roo, promoviendo la salud integral y el bienestar personal desde un enfoque preventivo. Dianela Cervantes Chi, directora de Pedagogía y Asistencia Social, resaltó la necesidad de crear espacios que favorezcan el equilibrio emocional y la salud mental de las mujeres, especialmente en este tipo de conmemoraciones. La maestra Lupita Pantí dirigió la clase, explicando que el Mindfulness es una técnica de meditación que enseña a centrarse en el presente y ofrece beneficios como la reducción del estrés, mejora de la concentración y desarrollo de relaciones más saludables con los pensamientos. Durante la sesión, las participantes practicaron ejercicios de respiración, relajación y observación consciente, fomentando un ambiente de serenidad y apoyo. La FPMC reafirmó su compromiso de ofrecer actividades que doten a la comunidad de hertalecer su salud integral y promover estilos de vida más saludables
